El mejor autoregalo, el perdón.

 

Perdonar es poner a un prisionero en libertad, y descubrir que el prisionero... ERES TÚ.

Sugiero escribir en una hoja lo siguiente:

1. Haz una lista de las personas con quienes sientes resentimiento.
2. ¿Por qué tienes ese resentimiento?
3. ¿De qué te sirve ese resentimiento?
4. ¿Realmente te hace sentir bien?
5. ¿Qué consecuencias tienes al no perdonar?
6. Si no tuvieras ese resentimiento, ¿cómo vivirías?
7. ¿Te ata a alguien tu resentimiento?
8. ¿Te trae beneficios no perdonar?
9. ¿Hay heridas emocionales que tengo qué sanar?
10. ¿Cuáles son y qué puedo hacer para atenderlas, sentirme mejor gradualmente y obtener algo positivo sin dañarme ni dañar a los demás intencionadamente?

* Ejercicio tomado del curso intensivo "Inteligencia Emocional".